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肾结石原来是这样吃出来的,肾结石成为了一种

发布时间:2019-09-15 18:46编辑:生活养生浏览(169)

    在过去的三十年间,肾结石病例持续增加,但一个意想不到的病因居然是全球气候变暖。

    ​​​提到“肾结石”三个字,就觉得堵得慌!为什么我们吃的是食物,到了身体里却变成了结石,这是怎么回事呢?到底身体里的这些“石头”是怎么来的呢?

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    儿科泌尿医师格雷戈里·塔萨以及他的团队在分析研究了6万多份来自美国主要城市肾结石患者的病例后,发现不断上升的温度可能是罪魁祸首。

    他说:“肾结石的流行在过去30年间一直处于上升状态。由于日常气温的上升,我们预计这种流行的趋势无论是在庞大的数量还是广泛的地域范围都将持续下去。据有关专家预测,极端温度将变得常态化,孩子们也将承受气候变化的冲击。”

    肾结石是什么?

    那么究竟肾结石是什么呢?

    首先,我们来了解一下:肾结石是什么?

    肾结石就是废弃物中的钙质沉积在肾内形成的。男性患此病的可能性更大一些。

    保柏写到:“通常情况下,你有两个肾脏来‘净化’你的血液、过滤水和废物以产生尿液。当你的尿液中的盐或者是矿物质失去平衡时,肾结石就会形成。这些矿物质形成的晶体通常很微小,也不容易引起注意,一般是可以安全无害地排出体外。”

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    小的晶体需要一天到六个星期的时间可以自动排出,而大一些的在没有任何帮助的情况下很难排出体外。检测不到大块晶体难以排出体外的这种现象,但是当大块晶体要通过膀胱排出时会产生疼痛感,着便是问题所在了。若是晶体实在太大,那你只能是进行手术将它们粉碎。

    最大的一个问题是肾结石会阻塞输尿管。保柏补充说道:“如果肾结石完全阻塞了你是输尿管,尿液就无法排出。如不采取任何治疗措施消除肾结石,短短的几个星期就会给你的肾带来永久性的伤害。”

    肾结石,也就是肾脏里长了“石头”,是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚集,最终形成结石。

    “肾结石阻塞输尿管,也会导致严重的感染,不进行治疗会带来生命危险。发烧、尿液混浊都是感染的征兆。如果你有这些症状,寻求紧急医疗救助是至关重要的。”

    肾结石最明显的症状:疼痛、血尿。除此之外,还伴随恶心、呕吐、烦躁不安。

    为何聚焦关注于肾结石呢?是因为肾结石让人感到意想不到的普遍。国民保健发言人称:“据估计,一半以上的肾结石患者在接下来的5年里,将会再次遭病痛的折磨。”

    肾结石不痛?可能是大病!

    “预防肾结石,你需要确保每日充足的饮水量,以防止脱水。不断淡化你的尿液防止废物沉积形成肾结石,这一点很重要。”

    哈夫邮网的博主,美国肾脏基金会的发言人,莱斯利·普斯莱建议说:“谈到饮食方式的选择,根据一项发表于美国肾脏基金会肾病三月刊的新研究表明,终止高血压的膳食疗法盛行一时。该膳食疗法富含果蔬、豆类和坚果,适量的低脂食品,少量的动物蛋白、精制谷物、甜食。这一高度均衡的低盐饮食疗法,也可以降低患肾结石的风险性。”

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    “长期以来,我都吹捧这样的饮食疗法对身体大有裨益,包括降低高血压、预防肾结石。我很乐意于大家一起分享这项新研究成果。研究人员发现,相比较于常规的预防和治疗肾结石的地草酸盐饮食疗法,终止高血压膳食疗法在减少草酸钙肾结石——一种最为常见的肾结石,带来的尿道风险方面,效果更加显著。”

    那么,这样的方法又是如何应用到现实生活中?如果你一周都在饮酒,就需要确保饮酒时补充足够的水分,最好是可以提前储备足够的水分。

    事实上,肾结石痛不痛主要取决于结石的大小、有无梗阻以及继发性感染。

    如果你想要预防肾结石,保柏给出了以下建议:

    当肾结石疼痛发作时,主要是由于较小的结石活动范围大,进入肾盂输尿管连接部或输尿管时,为了促使结石排出,输尿管会发生剧烈蠕动,便出现绞痛。随着阻塞的延长,输尿管因积水而扩张,疼痛即会逐渐地缓解。

    ·一日内盐摄入量不要超过3克——不要在食物中加盐,避免食用加工食品

    但患上肾结石却不痛,很容易导致患者误以为结石好了而延误就医的最好时机,从而加重病情,出现因为结石阻塞而致使肾脏完全损坏。

    ·少食用酸性较高的食物,例如,巧克力、茶、大黄、菠菜、坚果以及草莓。

    ·少食用肉,鱼,禽类——肝脏,肾脏,没有去皮的鲱鱼,沙丁鱼,凤尾鱼和禽类的皮等等。这些都会增加尿液中尿酸的含量。

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    ·不要服用含钙,维他命A C D 的补充剂。

    以下是你可能患肾结石的一些症状:

    什么情况下肾结石不会痛?

    疲惫跟虚弱感

    结石体积不大,且没梗阻症状

    腹泻

    这种情况下患者可没有腰痛不适,病情一般也不严重。但随着结石的逐年增大,患者病情在不知不觉中加重。

    恶心

    结石出现慢性梗阻,且肾积水缓慢加重

    发冷,颤抖

    这种情况下患者多未能感觉到腰痛不适,随着肾积水的加重,可能错失了最好的治疗时机。

    发烧

    肾脏功能已严重受损或丧失

    小便频繁,尿液混浊,小便痛苦

    这种情况下对疼痛的敏感性明显下降或消失,也可能不会出现疼痛症状。

    背部疼痛

    有些结石急性期后,没有明显腰痛症状

    失眠

    但由于结石存在,在造成输尿管梗阻部位的息肉增生、输尿管狭窄及梗阻部位以上输尿管的扩张和肾积水。

    这3个习惯最招结石

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    1久坐不动喝水少

    由于工作或其他原因需要久坐的人,水喝少了尿液得不到稀释,浓度增高的尿液结晶沉积,就容易形成结石。

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    2饮食结构不合理

    过多食用含有草酸的食物(如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等)容易造成草酸钙结石;

    尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物(如动物内脏、海鲜等);

    蛋白质和脂肪摄入过多,也容易形成草酸钙和磷酸钙结石;

    吃得太咸,人体中钠的摄入量增加时,也会增加肾结石形成的风险;

    很多饮料含糖量高,喝多了容易加速体内的水分流失,给结石创造了有利条件。

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    3患上某些疾病

    尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。

    常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外,甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。

    4类药物可引发结石

    结石的形成除了与生活方式有关,有些药物也容易导致结石的发生,长期使用需谨慎。

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    1.抗生素

    服某些抗生素期间补钙,易引起结石。如头孢曲松的代谢物与体内钙离子结合形成晶体,长期服用会在胆囊和肾小管沉积,部分人可能出现结石;甲硝唑与钙离子结合会生成不溶性沉淀,增大结石风险。此外,磺胺类药物的代谢产物在尿中溶解度低,如果同时吃酸性食物、药物,可能形成结晶,增大结石风险。

    2.抗炎药

    长期服非甾体类抗炎药吲哚美辛(消炎痛)可能形成结晶,增大胆结石风险。

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    3.避孕药

    避孕药的主要成分雌激素会影响肝胆功能,使胆汁合成减少,胆固醇分泌增多,影响胆囊的收缩和排泄功能。如果长期服用可能造成胆汁淤积,增大胆结石风险。

    4.大山楂丸等消食药

    大山楂丸等消食药含山楂,它含单宁酸较多,与胃酸作用易形成不溶于水的沉淀,引起胃结石。建议服这些药时多喝水,帮助代谢产物排泄。服药半年以上者,每半年定期做胆囊、肾脏和胃部B超。有结石病史者用药前应和医生沟通。

    肾结石患者为啥要多喝水?

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    多喝水可以稀释尿液,能加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀、积聚的钙质以及杂物排出体外,不致于形成结石,并且能减慢结石变大的速度,因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。

    同时,大量饮水也可以帮助小结石在下移的过程中顺利排出。

    多“大”的结石会自己排出去?

    并不是所有结石都能自己排出去。现在一般认为5毫米左右的结石,在合理多运动加上多喝水的情况下,有自发排出的可能性。但大的结石(超过5、6毫米甚至到1厘米左右),理论上是很难自然排出去的,因为正常输尿管的内径就只有2~3毫米。

    正确喝水方法get√

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    水质硬度

    水质的硬度也是影响肾结石的一个因素。有些实验表明,直接饮用硬度较高的水(烧开后茶垢多)可能增加泌尿系统结石的风险。而水中镁/钙比值可能是引起该地区肾结石高发的一个重要因素。

    因此,在饮用自然硬质水前必须进行软化处理,即煮沸后饮用(白开水),不喝生水。另外,建议肾结石病人和高危人群,尽量选择纯净水。

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    睡前饮水

    研究还发现,睡前喝水的人群肾结石患病率比睡前不喝水的人群低。因为,在正常情况下,晚上正是尿浓缩的时候,更容易结晶形成结石。因此,为了稀释夜间尿液,最好睡前一杯水,早上起来一杯水最佳。

    因此,增加饮水量,多饮用矿泉水或白开水,适当增加奶类及淡茶,不喝或少喝咖啡、浓茶、生水等,可以有效地达到预防肾结石的作用。另外,也可选择柠檬水,有研究发现,柠檬酸对肾结石的预防也是有利的。

    哪些肾结石不能多喝水?

    然而,并不是所有的肾结石都可以多喝水。当结石直径超过1cm时,结石基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。

    大结石在向下移动的过程中,常常会嵌顿于狭窄处,造成梗阻。如果多喝水,便会对泌尿系统造成较大的压力,甚至引起肾积水。

    此外,有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的人,尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果这些肾结石患者盲目多喝水,只会加剧肾积水的程度,恶化病情,增加治疗的难度。

    缓解肾结石绞痛的方式

    医学上把疼痛分为12级,而肾结石疼痛高达11级!那么,当肾结石发作时如何有效缓解绞痛呢?​

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    1、指压疗法

    以右手拇指指压患者背部的压痛点,经过经络传导对尿路结石起到治疗作用,指压疗法对肾绞痛有立竿见影的效果,也可促进排石。

    2、热敷

    肾绞痛能够热敷绞痛一侧腰部,热敷可有助于缓解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩,减轻肾绞痛,用湿热毛巾或热水袋都能起到效果,但要小心烫伤皮肤。

    3、喝热水

    喝几口热水,热水刺激消化道后,经过神经反射可缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。

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    4、饮食疗法

    尿结石病人的饮食原则倾向于低动物蛋白,高维生素的素食。对结石应限制肉类,忌食动物内脏,每日蛋白质摄入量以不超过90克为宜;少食菠菜,香菇,菜花,多进食水果。​

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    5、运动疗法

    1、当结石位于肾脏上部时,患者可在原地双脚跳跃5分钟以上,输尿管中段结石患侧单脚跳跃,输尿管下段结石健侧单脚跳跃。

    2、当结石位于肾脏中部时,患者宜侧卧,取患侧向上卧位。

    3、当结石位于肾脏下部时,患者不能应用以上方法,应当改为经常采用倒立或臀膝位。

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